I fichi (anche secchi) sono un frutto originario dell’Arabia, un eccellente prodotto della natura che in realtà è un fiore invertito e i semi sono il frutto effettivo.
I fichi rappresentano una sana opzione da aggiungere alla propria dieta grazie alla carica energetica e le loro qualità nutrizionali.
La bontà di questo frutto è data dal suo gusto dolce e dal contrasto creato dalla polpa morbida e dai suoi semini croccanti.
I fichi secchi sono ottimi per ricette salate e dolci, o anche come snack energetico. Oltre a questo tipo di prodotto puoi provare anche i Fichi a Cubetti o a Strisce già pronti per le tue ricette.
Altre ricette con i fichi secchi
Alcune le puoi trovare su questa pagina: https://www.ilgiornaledelcibo.it/ricette-con-i-fichi/
Informazioni Nutrizionali Fichi disidratati
| Principali Nutrienti | Valori per 100gr |
|---|---|
| Calorie | 294 Kcal |
| Acqua | 30,05 g |
| Proteine | 3,30 g |
| Carboidrati | 63,87 g |
| Acidi grassi insaturi | 0,51 g |
| Zuccheri totali | 47,92 g |
| Calcio | 162 mg |
| Fosforo | 67 mg |
| Potassio | 680 mg |
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